Våra kurser

Introduktionskurs

Kursen leds av Qigong Grand Master Jan Dluzewski och sträcker sig över ca 12 timmar, varav 2-3 timmar består av teori.
Jan Förklarar bl.a. vad Qigong är samt teorin och filosofin kring de fem funktionskretsarna, som är grundläggande i TCM, traditionell kinesisk medicin.

Detta förklarar sambanden och relationerna mellan organ, muskler, vävnader, sinnen, känslor, årstider och tider på dygnet bl. a. För att få fullt utbyte av Qigong, bör Du ha förståelse för den bakomliggande teorin och filosofin.

Den praktiska delen är ett program med 18 olika övningar och en statisk ställning. Om dessa tränas regelbundet, stärker de immunförsvaret, muskler, skelett, leder och mental hälsa. Dessutom förbättrar de såväl blodcirkulation som den energetiska, hormonella och utrensande cirkulationen.

Shaolin Nei Jin Qigong är en stark form av Qigong som består av konkreta, icke meditativa övningar som är möjliga att utföras av såväl gammal som ung.

Denna utbildning är både en fristående friskvårdsutbildning för egenvård och en introduktionskurs för vidareutbildning.

Qigong Grand Master Jan Dluzewski utbildar i tre stilar Shaolin Nei Jin Qigong som är inkörsport eller första steget, Lou Han Qigong som utgör det mer krävande fortsättningssteget och slutligen Kong Jing Qigong som rätt bemästrad leder till titeln Master.

Elever berättar

Johanna A

Qigong (Shaolin Nei Jing Qigong) utövande samt de råd jag fått från Master Jan har gjort att jag sover bättre, har mindre ont samt har gått ned tio kilo på två månader.

Helena

Hela livet har jag haft svårt att säga ifrån och sätta gränser mot andra. Hade väldigt svårt med de två sista yin övningarna. Redan i kursslutet kunde jag utföra dem. Efter månader av övning har min förmåga att säga ifrån blivit markant bättre.

Camilla

Master Jan lär ut på väldigt pedagogiskt sätt. Under kursens gång fick jag skrattanfall. Förlösande för mig och roligt för kurskamraterna.

Jan

Jag gillar att stå i häst ställningen (Horce stance-Ma-Bu) Jag har övat i tre månader och upplever att min koncentrationsförmåga och fokus har blivit bättre.

Gudrun

Tack för stödet, engagemanget och för svaren på alla mina frågor! Nu kan jag utföra övningarna på egen hand. Även om det ibland är roligt att vi övar tillsammans.

Tomas

Jag har tränat andra Qigong stilar tidigare. Denna stil (Shaolin Nei Jing Yi Zhi Chan) är den mest kompletta stil jag stött på. Nu efter flera års övning förstår jag varför den kallas för stilen som ger ett friskt och långt liv.